{"id":529,"date":"2024-06-07T14:47:22","date_gmt":"2024-06-07T12:47:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pfundskerl-xxl.de\/blog\/?p=529"},"modified":"2025-10-21T13:30:03","modified_gmt":"2025-10-21T11:30:03","slug":"was-hilft-gegen-schwitzen-im-sommer-die-sieben-besten-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pfundskerl-xxl.de\/blog\/was-hilft-gegen-schwitzen-im-sommer-die-sieben-besten-tipps\/","title":{"rendered":"Was hilft gegen Schwitzen im Sommer? \u2013 Die sieben besten Tipps!"},"content":{"rendered":"<p>Der verregnete Mai ist vorbei, und mit der Sonne und der <a href=\"https:\/\/www.pfundskerl-xxl.de\/blog\/die-beste-kleidung-bei-hitze-und-tipps-zum-abkuehlen\/\">Hitze<\/a> kommt nat\u00fcrlich auch ein Problem: Schwei\u00df. Er sorgt f\u00fcr R\u00e4nder unter den Achseln, einen feuchten R\u00fccken, vom Geruch ganz zu schweigen. Was hilft gegen das Schwitzen im Sommer?<\/p>\n<p>Als erstes Mal: Schwitzen in Ma\u00dfen ist grunds\u00e4tzlich gut f\u00fcr die Gesundheit! So reguliert der K\u00f6rper seine Temperatur \u2013 ist es warm, tritt Schwei\u00df auf die Haut, die Feuchtigkeit verdunstet. Das verbraucht Energie, es wird also etwas k\u00fchler. Auf die gleiche Art und Weise arbeiten auch dein K\u00fchlschrank und deine Klimaanlage. Trotzdem ist es nat\u00fcrlich einfach unangenehm, wenn deine Klamotten auf der Haut kleben. Wir haben ein paar Tipps f\u00fcr dich:<\/p>\n<ul>\n<li>Finde heraus, welches Deodorant am besten zu dir passt. Nicht nur vom Duft her, sondern auch von der Antitranspirant-Wirkung. Denn das ist eigentlich die Hauptfunktion des Deos. Darin sind Salze enthalten, die deine Schwei\u00dfdr\u00fcsen dazu bringen, weniger Schwei\u00df zu produzieren.<\/li>\n<li>Keine eisgek\u00fchlten Getr\u00e4nke trinken: Genie\u00dft du etwas sehr Kaltes, reagiert der K\u00f6rper darauf, indem er W\u00e4rme produziert. Und du schwitzt noch mehr.<\/li>\n<li>Wechselduschen: Anstelle einfach nur kalt zu duschen, brause dich abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser ab. Das regt die Durchblutung an und du schwitzt weniger. Und gut f\u00fcr den Kreislauf ist es auch!<\/li>\n<li>Nichts Fettiges oder scharf Gew\u00fcrztes essen: Am besten genie\u00dft du im Sommer etwas Leichtes \u2013 das belastet auch den Kreislauf weniger!<\/li>\n<li>Salbeitee trinken und zum Einreiben benutzen: Salbei reduziert die Schwei\u00dfbildung. Daher am besten \u00fcber den Tag verteilt immer mal wieder lauwarmen Salbeitee trinken. Du kannst auch die Stellen an deinem K\u00f6rper, wo du besonders stark schwitzt, damit einreiben, bis zu mehrmals am Tag.<\/li>\n<li>Wenig Koffein und Alkohol: Beides regt das Schwitzen an. Am besten schaust du grunds\u00e4tzlich, welche Nahrungsmittel dich mehr zum Schwitzen bringen und meidest sie, wenn es hei\u00df wird.<\/li>\n<li>Am besten hilft nat\u00fcrlich die passende Kleidung. Weiter geschnittene Sachen sind von Vorteil, da die Luft \u00fcber der Haut zirkulieren kann und zum K\u00fchlen weniger Schwitzen n\u00f6tig ist. Das hilft auch gegen das Schwitzen im Sommer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Polohemden und T-Shirts sind einfach weitaus luftiger. Die Arme sind an der frischen Luft, die Stoffe sind d\u00fcnner als bei anderen Oberteilen. Einfach herrlich, sobald das Wetter es zul\u00e4sst!<\/p>\n<h2>Poloshirts<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pfundskerl-xxl.de\/Sortiment\/Poloshirts\/Poloshirt-kurzarm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Polohemden<\/a> sind richtig praktisch. Du kannst sie zu fast allen Gelegenheiten anziehen, denn dank des Kragens wirken sie weniger formlos als T-Shirts. Ob am Strand, kombiniert mit <a href=\"https:\/\/www.pfundskerl-xxl.de\/Sortiment\/Hosen\/Kurze-Hosen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Shorts<\/a> oder mit <a href=\"https:\/\/www.pfundskerl-xxl.de\/Sortiment\/Hosen\/Baumwollhosen-Chinos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chinos<\/a>, die in diesem Sommer angesagt sind.<\/p>\n<p>Kr\u00e4ftige Farben und Gro\u00dfdrucke dominieren in diesem Sommer bei den Polohemden. Ebenso Drucke mit floralen Designs. Schick, bequem und angenehm f\u00fcr h\u00f6here Temperaturen! Und sollte es k\u00fchler werden, kombinierst du sie einfach mit einer Strickjacke oder einem Pullover.<\/p>\n<h2>T-Shirts mit Gro\u00dfdrucken und coolen Spr\u00fcchen<\/h2>\n<p>Oder du tr\u00e4gst ein <a href=\"https:\/\/www.pfundskerl-xxl.de\/Sortiment\/T-Shirts\/T-Shirts-kurzarm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">T-Shirt<\/a>. Der Klassiker bei der Oberbekleidung l\u00e4sst sich zu allem tragen. In diesem Jahr sind sie gro\u00dffl\u00e4chig bedruckt, mit Logos oder witzigen Spr\u00fcchen. In unserer eigenen pfundskerl-Kollektion findest du Prints wie zum Beispiel \u201e#pfundig\u201c, \u201eKn\u00f6del Friedhof\u201c oder \u201eChef am Grill\u201c \u2013 Kleidung mit Aussage!<\/p>\n<p>Ansonsten zeigst du der Welt auch mit Shirts von Ragman, <a href=\"https:\/\/www.pfundskerl-xxl.de\/Marken\/Jack-Jones\/\">Jack&amp;Jones<\/a> oder Redfield, dass du auf gute Kleidung Wert legst und das auch ausdr\u00fcckst.<\/p>\n<p>Was machst du gegen das Schwitzen im Sommer? Schreib es in das Kommentarfeld unter dem Artikel!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der verregnete Mai ist vorbei, und mit der Sonne und der Hitze kommt nat\u00fcrlich auch ein Problem: Schwei\u00df. 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