Eine Freundin von mir ist Yoga-Lehrerin. Schon ziemlich lange dr\u00e4ngte sie mich dazu, doch wenigstens einmal nur zu ihr in die Stunde zu kommen. Aber ganz ehrlich, was soll ich mit dem ganzen „Om“ und den Entspannungs\u00fcbungen, ich bin doch schon ein echt grundentspannter Kerl. Und beweglich bin ich auch … Irgendwann gab ich dann doch nach. Ihr zuliebe. Ich will jetzt nicht sagen, dass das, was folgte, mein Leben ver\u00e4ndert hat. Aber, ich war doch ziemlich \u00fcberrascht \u00fcber das, was ich dort h\u00f6rte und sah.<\/p>\n
Die Gruppe war recht gro\u00df, der \u00dcbungsraum auch, wir hatten also alle richtig viel Platz f\u00fcr uns. Angenehm fand ich, dass in der Gruppe eben nicht nur „ausgehungerte Halbyogis“ anwesend waren. Das M\u00e4del beispielsweise gleich neben mir war auch etwas pfundiger, super sympathisch und eine herrliche Frohnatur. Trotzdem blieben erst einmal meine Zweifel, ob ich da wirklich auch mithalten k\u00f6nne. Also, mit meinen H\u00e4nden schaffe ich es nicht ganz herunter auf den Boden. Ich war dann aber doch sehr erleichtert zu sehen, damit nicht allein gewesen zu sein.<\/p>\n
Meine Freundin sp\u00fcrte die Unsicherheit all jener, die es nicht ganz hinunter schafften. W\u00e4hrend ich mich noch abm\u00fchte, ging sie durch die Reihen und stoppte jeden, der sich \u00fcberm\u00e4\u00dfig anstrengte mitten in der Bewegung, richtete sie wieder ein St\u00fcckchen auf und sagte dazu:<\/p>\n
„Beim Yoga kommt es \u00fcberhaupt nicht auf Leistung an, oder gar darauf, was ein anderer kann. Was ihr euch immer vergegenw\u00e4rtigen m\u00fcsst, ist: So weit wie es geht, ist es gut. Und das gilt nicht nur f\u00fcr die Yogastunde, das gilt f\u00fcr euer Leben! So wie du bist, so ist es voll okay. Und gut!“<\/em><\/strong><\/p>\n Die Yogastunde blieb eine Ausnahme in meinem Leben, aber danach stolperte ich im Alltag immer \u00f6fter \u00fcber „so wie du bist, so ist es gut“. Ich habe mich selbst zwar nie in Frage gestellt, aber es ist schon etwas dran: Wir sind alle in unserer Kultur von Massenmedien und Werbebotschaften umringt, die das Ideal der Menschheit in einem m\u00f6glichst schlanken, gest\u00e4hlten, sonnengebr\u00e4unten und ewig jungen Luxusk\u00f6rper sieht.<\/p>\n Doch ganz ehrlich: Das ist wirklich vollkommener Quatsch. Jeder von uns ist individuell. Wer sollte denn da bestimmen, was „richtig“ und was „falsch“ sein soll. Dieser ganze Medien- und Werbekram macht nur eines mit uns: Es suggeriert, beinahe schon hinterh\u00e4ltig und unterschwellig, ein „Minderwertigkeitsgef\u00fchl“ in uns hinein. Dieses sollen wir dann auch m\u00f6glichst stark f\u00fchlen.<\/p>\n „Sei so wie du bist, so ist es gut!“ \u2013 Der Satz blieb seit jener Yogastunde doch irgendwie h\u00e4ngen. Irgendwann hatte ich es mir dann zur Angewohnheit gemacht, diesen Satz mir zur Motivation immer dann selbst zu sagen, wenn der Druck von au\u00dfen aufgrund meiner Figur oder meines Aussehens oder was auch immer anstieg. \u2013 Nein! Ich bin nicht verkehrt! Ich bin nicht „dick“! Ich bin ich! Ich habe einen gro\u00dfen Charakter und den absolut passenden K\u00f6rper dazu. Ich bin gut, so wie ich bin!<\/p>\n Nat\u00fcrlich habe ich das immer schon gewusst, aber es hilft trotzdem, sich diesen Satz ab und zu einmal wieder selbst zu sagen: H\u00f6rt nicht auf das, was andere „meinen“, sie leben nicht euer Leben. Lebt es selbst und seid gl\u00fccklich mit euch, in euch selbst habt ihr schlie\u00dflich euren besten und engsten Freund. H\u00f6rt daher auf euch selbst. Dann seid ihr den Anderen ein ganz gro\u00dfes St\u00fcck voraus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eine Freundin von mir ist Yoga-Lehrerin. 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